Recursos
Aquí encontrarás meditaciones guiadas
en audio y videos para apoyar tu práctica.
Meditaciones Guiadas
1. Detenerse/Respirar/Observar/Proseguir [4 mins.]
2. Atención Plena a la Respiración [10 mins.]
3. Atención Plena a la Respiración [20 mins.]
4. Mindfulness en la Respiración y las Sensaciones [20 mins.]
5. Práctica de la Amabilidad Afectuosa [15 mins.]
6. Escáner Corporal [22 mins.]
Videos
Práctica de atención a la respiración [14 mins.]
Mindfulness y Creencias